Lydbad og Wellness oplevelse m. saunagus
Spectrum Wellness tilbyder, i samarbejde med Kika Krutop, en beroligende og opløftende oplevelse designet til at hjælpe dig med at koble af fra vinterens kulde og mørke. Arrangementet, der afholdes på Spectrum Wellness på Kalvebod Brygge, guider dig ind i en rolig aften med afslapning, varme og velvære.
Som pause i en travl hverdag er denne aften perfekt til at slappe af og give dig selv en chance for at søge ind i en omfavnende atmosfære af varme, afslapning og helbredelse i et fredfyldt miljø.
Vi starter aftenen med afslapning og muligheden for at deltage i små Saunagus-sessioner ledet af Gusmester Kim Strand. Disse sessioner involverer brugen af aromatiske æteriske olier og små historier samt guidet vejrtrækning, designet til at bringe både krop og sind ind i en dyb tilstand af afslapning, som hjælper dig med at fokusere på indre ro og balance.
Når kroppens stress har lagt sig og du har koblet dig fra omverdenen, går du videre til det dybt afslappende lydbad ledet af yogalærer og lydterapi-udøver Kika Krutop. Denne lydterapi, som forstærkes i det skønne store, højloftede og varme Wellness rum, vil hjælpe med at balancere og genoplade dig fysisk og mentalt.
Praktisk information & tilmelding
Tidspunkt: Onsdag den 12. Februar kl. 17.30 – 20.45
Sted: Scandic Spectrum Wellness - Kalvebod Brygge 10, niveau -2, 1560 København V
Vi har 20 eksklusive pladser til denne oplevelse.
Pris: kr. 595,-
Reservér din plads hér (tilmelding er bindende og kan ikke refunderes)
Skriv til wellness.spectrum@scandichotels.com, hvis du har spørgsmål til arrangementet.
Medbring komfortabelt, let tøj til lydbad & stræk sessionen samt badetøj til Wellness & saunagus oplevelsen. Håndklæder og badekåbe har vi til dig.
Saunagus (I PERIODEN 1. SEPTEMBER TIL 31. maj)
Oplev aromaterapi og afslapning, når vores gusmester inviterer indenfor til saunagus i Spectrum Wellness. Under hver session vil gusmesteren kaste vand med økologiske, æteriske olier på saunastenene, så der skabes en velduftende dampsky, og ved hjælp af håndklæde og vifteteknikker, arbejdes dampskyen rundt i saunaen, så du oplever en varm og behagelig aromaterapi.
En saunagus oplevelse består af 3 runder gus af 8-10 min. efterfulgt af en pause på 10 min. I pauserne kan du slappe af i vores 25 meter lange opvarmede pool, nyde en tur i dampbadet, prøve vores experience shower walk eller blot slappe af i vores loungemøbler.
Dage, tider, pris & tilmelding
Mandage kl. 17.00 – 18.30
Torsdage kl. 17.30 – 19.00
Pris kr. 350 ,- (giver adgang til saunagus og wellness afdelingen i 75 min.)
Husk at medbringe badetøj. Håndklæder og badekåbe låner du hos os.
Tilmeld dig her
Stress relief yoga & Saunagus – balance for krop og sind
Eksklusivt 3-dages forløb m. Bjørg Frellesvig
Trænger du til at gøre noget rigtig godt for dig selv?
Afspænding - Afstresning - Nærvær - Varme
Kom og vær med på vores skønne 3-dages Stress relief yoga & Saunagus oplevelse. Over 3 aftener vil du igennem en afslappende sanserejse med blide Yin Yoga stræk og afstressende saunagus, bringe krop og sind i balance.
Vi starter med Yin Yoga som afsluttes med en meditativ Nidra session så du får arbejdet hele kroppen igennem på en effektiv men nænsom måde. Her er det tid til at mærke efter.
Dato, tid, pris & tilmelding:
Datoer tilgår
Tid: kl. 18.30 – 21.15 alle dage
Pris pr. forløb: kr. 1.195,-/person
Skriv til wellness.spectrum@scandichotels.com, hvis du har spørgsmål til arrangementet.
Husk at medbringe badetøj. Håndklæder og badekåbe låner du hos os.
Yoga – Wellness - Saunagus
Giv dig selv tre timers søndags forkælelse med NAM Yoga v. Jette Christensen.
Yogainstruktør Jette Christensen guider dig igennem Hatha yoga, der styrker, strækker og afspænder kroppen, så den bliver blød og afslappet. Alle kan være med - der bliver guidet på forskellige niveauer.
Du får to sessioner saunagus i wellnessområdet med skønne æteriske olier, der gavner krop og sind.
Dato, tid, pris & tilmelding
Søndag den 16. februar kl. 10 - 12.45
Søndag den 16. marts kl. 10 - 12.45
Søndag den 11. maj kl. 10 - 12.45
Pris: 549 kr.
Medbring kun bade- og træningstøj. Vi har badekåbe, håndklæder og yogaudstyr.
Skriv til wellness.spectrum@scandichotels.com, hvis du har spørgsmål til arrangementet.